Defina "pensamiento positivo" para la clase. (Por ejemplo, "elegir prestar atención a las opiniones positivas y descartar las negativas"). Luego, llene un vaso hasta la mitad con agua y pregunte a los estudiantes: "¿El vaso está medio vacío o medio lleno?". Una vez que respondan, comente que ver el vaso "medio lleno" es una perspectiva positiva y ver el vaso "medio vacío" es más bien una perspectiva negativa. Dígales: "Tener una actitud positiva no significa ignorar los problemas. Significa enfocarse en lo bueno y no en lo malo".

Dígales: "Voy a describir dos situaciones y quiero que observen que, cuando miro el lado positivo o más optimista de cada situación, me siento más feliz". Describa las dos situaciones a continuación. (Puede elegir usar imágenes para ilustrar diferentes situaciones). Verbalice el proceso de pensamiento relacionado con encontrar el lado positivo:

• Es un día lluvioso y sombrío, y estaba deseando estar afuera. (El lado positivo: La lluvia permite que las flores crezcan y florezcan).
• Fui al zoológico, pero no pude ver a mi animal favorito. (El lado positivo: Pude ver y disfrutar los demás animales).
• Me estoy mudando a una nueva ciudad y debo dejar a todos mis amigos. (El lado positivo: Puedo hacer nuevos amigos y explorar una ciudad nueva).

Recuerde a los estudiantes que encontrar el lado positivo de una situación negativa la mejorará.

Distribuya una hoja de papel y un lápiz a cada estudiante. Indíqueles que piensen en las características positivas de ellos mismos. Dé ejemplos de rasgos de carácter positivos, como por ejemplo "amigable", "cariñoso", "divertido", "deportista" e "inteligente". Haga que los estudiantes escriban sus propios rasgos positivos y luego pida a otros estudiantes que agreguen algo positivo acerca de cada estudiante.

Dígales: "A veces es difícil ver lo bueno en una situación mala. Cuando esto sucede, me gusta hacer una lista de todas mis cosas favoritas en la vida. Esto me ayuda a mejorar mi estado de ánimo y a darme cuenta de la cantidad de cosas por las que debería estar agradecido". Entregue a cada estudiante una copia de la hoja de actividades "Mis cosas favoritas". Indíqueles que hagan dibujos de sus cosas favoritas en los cuadros de la hoja de actividades. Una vez que hayan completado la tarea, haga que los voluntarios compartan en voz alta lo que eligieron para dibujar.

Recuérdeles que tener una actitud positiva es una opción que cada persona debe tomar todos los días. Para tener una actitud positiva, es importante buscar lo mejor en cada situación. Si eso no funciona, puede ser útil pensar en las cosas favoritas de uno.